Küldetésemnek érzem, hogy mindenkinek egészségügyi problémáktól függetlenül utat mutassak az életmódváltás és a helyes táplálkozás világában.

Támogatlak az egészséges élethez vezető úton egy személyre szabott étrend formájában a tartós eredmény eléréséhez, a többi pedig csak az elszántságodtól és a kitartásodtól függ.

Minden ember más és más, egyéni tápanyag igényekkel rendelkezik. Az anyagcseretípus meghatározása és az eredményből következő táplálkozási tanácsok jó szellemi és testi közérzethez, egészséghez, vitalitáshoz és teljesítő képességhez segítik hozzá az embert.

A hormonális rendszer hatással van az egyéni táplálkozási igényekre is.

Az anyagcsere és a hormontípus meghatározás kiindulópontja a személyre szabott étrend tervezésnek, figyelembe véve egyéni intoleranciákat.

Számomra sem ismeretlenek a hormonális és menstruációs problémák, a diétázások, testképzavarok, stressz okozta betegségek. Nekem is volt részem benne bőven, amikkel sokáig egyedül éreztem magam, de hamar rájöttem, hogy rengetegen küzdenek ilyen és ehhez hasonló panaszokkal, melyekre nem igazán kapnak megoldást.

A közös munka célja az, hogy jobban megértsd a tested működését és az átadott tudással könnyebben el tudj igazodni a táplálkozási útvesztőkben. Továbbá a szervezeted egyensúlyának (hormonális, emésztőrendszeri, idegrendszeri) biztosítása, az ideális testsúlyod elérése, energiaszinted megemelése. Magabiztossá válsz a tested és az elfogyasztott táplálék vonatkozásában.

A valódi gyógyulás a napi választásaidnál, döntéseidnél kezdődik – mi van a villád végén, milyen közösséget építesz magad köré, milyen gondolataid vannak, milyen szavakat használsz, hogyan beszélsz magadról, és hogyan érzed magad, hogyan bánsz a testeddel és hogyan bánsz másokkal stb. Igen, valóban megvan az erőd hozzá, hogy meggyógyulj, az én feladatom pedig az, hogy megmutassam neked hogyan!

Konzultáció

Ára: 15.000 Ft

Abban az esetben válaszd, ha általános tanácsokra van szükséged. Nem helyettesíti a személyre szabott ajánlást, nem alkalmas az anyagcsere típus és hormontípus meghatározására. Ha nem tudod hogyan kezdj neki, vagy elakadtál valamiben és segítségre van szükséged. Kérj online konzultációs időpontot. A konzultáció hossza 60 perc.

Motivációs csomag

Ára: 59.000 Ft

A „motivációs” csomagot azoknak ajánlom, akiknek nincs komolyabb egészségügyi problémájuk, egészségesek és szeretnék egészségüket megőrizni. Céljuknak megfelelően (fogyás, súlytartás, hízás) szeretnék jobban megismerni a testük működését az alapoktól az anyagcseretípusokig.

Csomag tartalma:

  • 7 napos táplálkozási napló elemzése
  • Anamnézis ( célok, elvárások, panasz, tünet, szokások, vércsoport)
  • Kiértékelés (általános egészségi állapot, egészségügyi kihívások)
  • Anyagcseretípus és hormontípus megállapítása kérdőívvel
  • 120 perces konzultáció (Budapesten személyesen, vagy online)
  • Személyre szabott étrend mennyiségekkel ellátva, receptkönyvvel és életmódbeli tanácsokkal (élelmiszer lista, tápanyag arányok beállítása, táplálkozási ritmus beállítása, energia bevitel beállítása)
  • Egyéni intoleranciák figyelembevétele (glutén-, laktóz-, tejfehérje érzékenység)
  • Vitamin, táplálékkiegészítő ajánlás
  • Sport ajánlás
  • Bevásárló lista
  • 30 perces kontroll konzultáció (előre egyeztetett időpontokban, 14 naponta)
  • 4 hetes aktív együttműködés (folyamatos kapcsolattartás e-mailen)

Specifikus csomag

Ára: 99.900 Ft

A funkcionális táplálkozás egy új fogalom a táplálkozási tudományban. Lényege, hogy meglévő és/vagy egy betegség feltérképezését követően, feltárjuk annak ok-okozati összefüggéseit és olyan speciális terápiás diétát állítsunk össze, mely támogatja a szervezet öngyógyító folyamatai erősítésével a belső egyensúly visszaállítását. Célja a betegség összes okának a megszüntetése, az élet minőségének javítása, illetve az egészségi állapot romlásának megakadályozása.

Ha valamilyen hormonális és/vagy emésztőrendszeri problémával küzdesz, ez lesz a számodra ideális csomag. Mit nevezünk “civilizációs” betegségeknek?! Mint pl. a pajzsmirigyproblémák, Hashimoto-kór, inzulinrezisztencia, PCOS, endometriózis, bőrproblémák (pl. ekcéma), candida, colitis ulcerosa, Chron-betegség, SIBO, IBS stb.

Csomag tartalma:

  • Emésztőrendszeri- és hormonális problémákra
  • 7 napos táplálkozási napló elemzése
  • Anamnézis ( célok, elvárások, panasz, tünet, szokások, vércsoport)
  • Anyagcseretípus és hormontípus megállapítása kérdőívvel
  • Emésztőredszeri problémákra vonatkozó kérdőívek kiértékelése
  • Laborelemzés, szükség esetén további vizsgálatok ajánlása, laborleletek funkcionális értelmezése (gyomor, máj, vékonybél, vastagbél, immunrendszer, parazita, gombafertőzés, nehézfém terhelés, hormonrendszer stb.)
  • Kiértékelés (általános egészségi állapot, egészségügyi kihívások)
  • 120 perces konzultáció (Budapesten személyesen, vagy online)
  • Személyre szabott étrend mennyiségekkel ellátva receptkönyvvel és életmódbeli tanácsokkal (élelmiszer lista, tápanyag arányok beállítása, táplálkozási ritmus beállítása, energia bevitel beállítása)
  • Egyéni intoleranciák figyelembevétele (glutén-, laktóz-, tejfehérje érzékenység)
  • Speciális protokollok alkalmazása
  • Egészségügyi problémák figyelembevétele
  • Stressz kezelési technikák alkalmazása
  • Vitamin, táplálékkiegészítő ajánlás
  • Sport ajánlás
  • 30 perces kontroll konzultáció (előre egyeztetett időpontokban, 14 naponta)
  • 8 hetes aktív együttműködés (folyamatos kapcsolattartás e-mailen)

Hogyan zajlik a közös munka?

1

1. Jelentkezés

Miután leadtad a jelentkezést, szinte azonnal megérkezik a visszaigazoló e-mail ebben minden fontos információt megtalálsz az utalással kapcsolatban.
2

Első konzultáció

Az utalás megtörténte után lehetőséged van egy 90 perces személyes vagy online konzultációra velem, ahol megbeszéljük a céljaidat, közösen kitöltjük a kérdőíveket, jobban megismerjük egymást.
3

Étrend ajánlás elkészítése

Elkészítem a személyre szabott étrend ajánlásod az általad megadott információk alapján, amit egy 50- 70 oldalas e-book formájában küldök ki a számodra.
4

Kontroll konzultáció

A csomagoktól függően 2 ill. 4 db kontroll konzultáció jár a csomag mellé, ahol átbeszéljük a tapasztalataidat, véleményeidet és a kérdéseidet.

Ezekben az esetekben NEM tudok tanácsadást és mintaétrend összeállítást vállalni:

  • vesebetegség
  • epebetegség
  • májbetegség
  • bármelyik belső szerv hiánya
  • lelki eredetű evészavar
  • bizonyos autoimmun betegségek
  • cukorbetegség
  • 18 éves kor alatt

Eltitkolt betegségekért, allergiákért és egyéb, nem említett egészségügyi kondíciókért nem tudok felelősséget vállalni. A mintaétrend és a tanácsadás javaslatainak be nem tartása miatti esetleges későbbi egészségkárosodás vagy eredménytelen alakformálás esetén szintén nem vállalok felelősséget.

Fennálló betegségek esetén a tanácsadás és az étrend nem helyettesíti az orvosi konzultációt, valamint nem írják felül az esetleges szükséges orvosi kezeléseket sem!