Skip to main content

Hit enter to search or ESC to close

facebook instagram

Menu

Rólam
Életmód és táplálkozás
Integratív gyógyászat
Jóga
Önfelfedezés
Blog
Kapcsolat

Category

Egyéb kategória

A Hangtál-terápia: Ősi Gyakorlat a Modern Tudomány Tükrében

2023.10.12.

By Zsofi

Hírlevél feliratkozás

Vezetéknév:

Keresztnév:

E-mail cím:

Ha Ön ember, hagyja üresen ezt a mezőt:

Instagram

Miért érdemes saját magunk elkészíteni az ét

Miért érdemes saját magunk elkészíteni az ételeket és magunkkal vinni az iskolába és a munkahelyre?

👉 Időt és pénzt takaríthatsz meg: Reggel elkészíted, és egész napra ellátva vagy. Nincs sorban állás, nincs drága menürendelés.

👉 Egészséges és tápláló: Te választod ki az alapanyagokat, így biztos lehetsz benne, hogy friss és tápanyagokban gazdag ételeket fogyasztasz.

👉 Személyre szabott: Saját ízlésed szerint alakíthatod az ételeidet. Allergiád van? Ételintoleranciád? Itt nem lesz meglepetés.

👉 Környezettudatos: Kevesebb csomagolóanyagot használsz, és csökkented az élelmiszer-pazarlást.

👉 Jobb koncentráció: Egy kiadós, egészséges ebéd segíthet, hogy a nap második felében is teljes erőbedobással tudj dolgozni vagy tanulni.

👉 Kreativitás: Kísérletezésre ösztönöz a konyhában, új recepteket és ízkombinációkat próbálhatsz ki.

👉 Közösségi élmény: Megoszthatod a receptjeidet, vagy akár közös étkezést szervezhetsz kollégáiddal, osztálytársaiddal.

👉 Stresszcsökkentő: A reggeli főzés meditatív tevékenység lehet, ami segít nyugodtan kezdeni a napot.

👉 Függetlenség: Nem vagy kiszolgáltatva az éttermek választékának vagy nyitvatartásának.

👉 Szeretetet viszel magaddal: Egy otthon készített étel mindig többet jelent, mint egy gyorséttermi menü.

Neked mi a véleményed az otthoni főzésről?

#egészségeséletmód #egészségestáplálkozás #életmódváltás #tudatostáplálkozás #tudatoséletmód #tudatosétkezes #fogyókúra #fogyáséhezésnélkül #egyensúly #hormontípus #anyagcseretípus #funkcionálistáplálkozás #életmódtanácsadás #személyreszabottétrend #pco #ir #ösztrogéndominancia #mindenmentes #táplálkozásitanácsadás #coach #kupaizsofia #coaching #coachinglife #coachinglifestyle #nlp #change #changeyourlife #changeyourmindset

Figyelem, Ironia! 🚨 💁🏼‍♀️ A fenti

Figyelem, Ironia! 🚨

💁🏼‍♀️ A fenti lista egy szarkasztikus útmutató, ami bemutatja, milyen könnyen csúszhatunk bele az egészségtelen szokások csapdájába.

💁🏼‍♀️ Célja, hogy humoros, mégis elgondolkodtató módon világítsa meg azokat a mindennapi döntéseket, amik hosszú távon károsan befolyásolhatják egészségünket.

🙅🏼‍♀️ Ne feledjük, az egészséges életmód nem csak a testünknek, hanem a lelkünknek is jót tesz.

💁🏼‍♀️ Fontos, hogy odafigyeljünk táplálkozásunkra, rendszeresen mozogjunk, elegendőt aludjunk, és kerüljük a felesleges stresszt.

💁🏼‍♀️ Ez a poszt arra hívja fel a figyelmet, hogy néha éppen azok a választások, amelyeket a legkönnyebb meghozni (például a gyorséttermi étel vagy az átéjszakázás a sorozatokkal), hosszú távon a legkárosabbak lehetnek.

🕊️ Vigyázzunk egészségünkre, és törekedjünk egy kiegyensúlyozott, boldog életmódra! 💚

#Egészség #Életmód #Ironia #Egészségtudatosság #tudatostáplálkozás #tudatoséletmód #pcos #inzulinrezisztencia #ir #pajzsmirigyalulműködés #pajzsmirigytúlműködés #tökéletesegészség #kortizol #fogyás #fogyáséhezésnélkül #diéta #életmódváltás #motiváció #célok #fedezdfelönmagad #fedezdfelönmagadhogyjóllegyél #kupaizsofia #zsofiakupai

Gondoltad volna, hogy a hangok nemcsak szépek, ha

Gondoltad volna, hogy a hangok nemcsak szépek, hanem gyógyító erővel is bírnak? A hangtálak által keltett rezonancia már évezredek óta segít az embereknek elérni a testi-lelki egyensúlyt és mély relaxációt. De nem csak a hagyományok mondják ezt...

Hang a teremtés lényege.  
A hanggyógyítás ősi gyakorlata a világ számos kultúrájában megtalálható. A hanggal való gyógyítás alapja az, hogy mindent rezgés határoz meg az univerzumban, beleértve a testünket és a belső szerveinket is.
A hanggyógyítás valójában a rezgések, melyeket különböző hangok és zenék, melyek képesek visszaállítani a testet a természetes egyensúlyi állapotába, így elősegítve a gyógyulást.

🎶 Csatlakozz hozzám egy hangtál-terápiára és tapasztald meg saját magad is a hang gyógyító erejét!

😋 Éhesnek lenni valóban hasonlíthat a szerel

😋 Éhesnek lenni valóban hasonlíthat a szerelem érzéséhez🥰 - mindkettő olyan állapot, ami teljessé tesz minket, amikor valódi, de hiányt is okozhat, ha csak a látszatát éljük meg. 🧐

🕵🏻‍♂️ Geneen Roth szavaiban rejlő bölcsesség tökéletesen kapcsolódik az egészséges táplálkozás és a mentális egészség világához, különösen, ha az érzelmi éhségről van szó.

🫶🏻 Az érzelmi éhség az a vágy, hogy étellel tömjük be az érzelmi űrt, amit érzünk. 🍕

💙 Akárcsak a szerelemben, ha nem vagyunk biztosak benne, hogy valóban éhesek vagyunk-e, jó eséllyel nem a gyomrunk kér ételt, hanem a lelkünk keres vigaszt. 🫀🕊️

🫐 Az egészséges táplálkozás és a mentális jólét elérése éppen ezért nem csak arról szól, hogy mit eszünk, hanem arról is, hogy miért eszünk.

🏃🏼‍♀️ Ebben a folyamatos rohanásban, ahol gyakran a táplálkozás csak egy újabb tennivaló a nap során, könnyű nem figyelni testünk igazi jelzéseire.

🗝️ A kulcs az, hogy megálljunk és feltegyük magunknak a kérdést:
🤔 Éhes vagyok tényleg, vagy valami mást próbálok enyhíteni az étellel?

🥑 Az egészséges táplálkozás tudatos döntéseinken alapszik, melyek összhangban vannak testünk és lelkünk igényeivel.

🤷🏼‍♀️ Ha a válasz bizonytalan, talán itt az ideje, hogy belenézzünk 👀 mélyebb érzelmeink tengerébe, és megtaláljuk azokat a tápláló forrásokat, amik valóban kielégítik szükségleteinket. 💫

Képaláírás 🍏✨ Az egészséges táplálkoz

Képaláírás 🍏✨ Az egészséges táplálkozás és a mentális jólét kéz a kézben járnak. Ebben a posztban bepillantást nyerhetsz abba, hogy a változás valójában a konyhában kezdődik, és milyen egyszerű lépéseket tehetsz a tudatos táplálkozás felé.

🤹‍♀️ A tudatos táplálkozás nem csupán egy divatos kifejezés; egy valódi eszköz, amellyel jobban megértheted és támogathatod a tested és az elméd kapcsolatát.

💚 Próbáld ki a posztban leírt tippeket, és figyeld meg, hogy ezek milyen pozitív változásokat hozhatnak az életedben! És ne feledd, a kis lépések is számítanak.

🙏 Ha bármilyen kérdésed van, vagy szükséged van támogatásra az egészséges táplálkozás és mentális egészség útján, ne habozz kapcsolatba lépni velem. Együtt erősebbek vagyunk, és itt vagyok, hogy segítsek!

#mentálisegészség #egészségestáplálkozás #tudatostáplálkozás #egészség #jólét #tudatosság #tudatoséletmód #súlykontroll #stresszkezelés #fedezdfelönmagadhogyjóllegyél

🧍🏼‍♀️A testünk minden nap beszél hoz

🧍🏼‍♀️A testünk minden nap beszél hozzánk💬: egy kis fájdalom🥴, egy kis fáradság 🥱 vagy egy érzés, ami arra sarkall, hogy pihenjünk 😴vagy mozogjunk. 🏄‍♀️

☝🏻Ezen jelzések nem véletlenek.
A testünk az elsődleges tanácsadónk🗣️, amely pontosan tudja, mire van szüksége. ☝🏻

🤓 Tanuljuk meg értelmezni és követni ezeket az üzeneteket, és gondoskodjunk egészségünkről a legjobb módon! 🫐🍍

🧏‍♀️ Hallgassunk testünk intuíciójára és tegyünk lépéseket 👣 az egészségesebb jövőért. 🍀

🫵🏻 Te hogyan értelmezed a tested jelzéseit?
Melyik volt az utolsó, amire felfigyeltél? 👀

✍🏻 Oszd meg, hogy másokat is segítve.

#test #testedüzenete #hallgasdmeg #figyeljmagadra #intuíció #fedezdfelönmagadhogyjóllegyél #motivácó #mindennapimotiváció célok #eredmény #egyensúly #tudatosság

KAPCSOLAT

Kupai Zsófia
+36 20 262 4884
info@kupaizsofia.hu
Adatvédelem
ÁSZF

© 2024 Kupai Zsófia.

facebook
instagram

Rólam
Életmód és táplálkozás
Integratív gyógyászat
Jóga
Önfelfedezés
Blog
Kapcsolat

Kupai Zsófia
info@kupaizsofia.hu
1028 Budapest. Horvát utca 25-27.

All rights reserved Salient.